Witam , mam zamiar zrobić pierwszy cykl na sterydach . Co polecacie na pierwszy cykl ? Zależy mi na przyrostach siły i masy i nie wiem jaki zestaw powinienem dobrać i co kupić aby jak najmniej odbiło mi się to na zdrowiu . Myślałem o Stanazolu . Ew Testosteron ale na teścia chyba za wcześnie . Proszę o rady . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłowni 4x w tyg. Oto moja dieta, proszę mi pomóc jeśli w któryś z posiłków jest za mała lub za duża ilość wegli,tłuszczy białka albo co zamienić na co. Chciałbym nabrać masy mięśniowej i jednocześnie zrzucić brzuch ogólnie wyglądać lepiej !!!. W czasie cyklu chciałbym do tego brać jeszcze po siłowni białko no i oczywiście jakąś kreatyne. [...]
co sądzicie? czy jest sens ładowac któregos z nich przy robieniu masy? zazancze ze jade obecnie na Cloucie, nie wspomne juz o swoim ciele opornym na robienie masy wiem wiem ceny sa niezłe ale moge miec w miare dobrych
Siema. Mam pewien dylemat, pokrótce opisze swoją skromną osobę. Wiek 20 wzrost 191 waga 96 tk. tłuszczowa około 11% Dlugi staż. Cel siła bez utraty masy i rzeźby(wiem ze to głównie dieta ktora jest OK) Trening: 3 razy w tyg siłownia 2 razy SW. Podam wam teraz jak ćwiczyłem i jak chce ćwiczyć od teraz. Pon:klata+biceps klata: -płaska 4x (8 7 6 [...]
[...] mam do czynienia już od kilku lat, jednak dopiero od początku tego miesiąca podchodzę do sprawy poważniej. Celem jest zrobienie ~15 kg do wakacji 2015, czyli ~1 kg suchej masy miesięcznie. Ewentualnie więcej i później będę wycinał. Obecnie ćwiczę FBW 3x w tygodniu (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na barki, uginanie [...]
[...] mety do tescia duzo zwieksza ryzyko wystapienia ginekomastii? moze dodac 10mg tamoxu dziennie do cyklu? jaki to ma wplyw w praktyce na blokowanie igf 1? ogranicza przyrosty masy czy tylko woda tak nie podchodzi? i jeszcze ostatnie pytanie o finasteryd, dolaczajac go do cyklu ograniczamy przyrosty sily? Mialo byc lajtowy }:-((( Zmieniony przez - [...]
Chwilowy zapał, przerwa, brak widocznych efektów. Witam, wiele razy miałem ochotę coś ze sobą zrobić - zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, nabrać masy mięsniowej. Skończyło się na tym, ze w liceum - 4 lata temu - 3 miesiące pochodziłem na siłownię, No i w zeszlorocznych wakacjach byłem na siłowni przez miesiąc. Więc jest tak, że przez chwilę [...]
[...] NA SIŁOWNI : 6lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle deka omka meta tesc dawki tescia max 500mg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: rzeźba troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): muskularna 12. STAN ZDROWIA: super 13. SKŁONNOŚĆ DO [...]
[...] stack 50/50 olimpu, na noc białko, od 2 tygodni kreatyna łyżeczka po przebudzeniu To już moje kolejne podejście do siłowni. W wieku 33 lata nareszcie udaje mi się nabierać masy(bez tłuszczyku) wcześniej wszystko szło w buty Pierwsze dwa miesiące FBW 3xtydzień. 1 Przysiad 2 Podciąganie w opadzie 3 Ławka skośna 4 podnoszenie na poręczach [...]
[...] anaboliczne by zwiekszyc siłe i mase miesniowa. Leki z tej grupy maja silne efekt anaboliczny jednak ich własciwosci rozbudowujace tkanki nie ograniczaja sie wyłacnzie do masy miensiowej . Naukowcy specjalizujacy sie w stomatologi z Turcji odkryli ze branie sterydow przez dłuzszy okres czasu zwieksza ryzyzko przerostu tkanki dziąseł . [...]
[...] I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże naturalnie podnieść hormon wzrostu w organizmie, co z kolei spowoduje przyrost masy, obniżenie poziomy tłuszczu w organizmie i nasiloną regenerację tkanek. no i mam pytanie jakie to tabletki i cZy mżna prosić o nazwe??? prosze o pomoc bo niedługo stane [...]
[...] kolan w leżeniu 4s po 12p 3)wyprosty kolan w siadzie 4s po 12p 4)wspięcia siedząc 4s po 12p Do tego robię codziennie ABS i od następnego tygodnia zacznę stosować dietę wysoko białkową. I pytanie, ćwicząc karate i na siłowni, nie spale masy wyćwiczonej na siłowni na treningach karate? Pozdrawiam. Zmieniony przez - envies w dniu 2008-11-26 21:26:57
[...] uda, pośladki, łydki, no praktycznie wszystkie czesci ciala na których odklada sie tluszcz. wiem ze rozstepów nei da się pozbyć, ale no chociaz chcialbym pozbyc sie tej masy. Zalozylem oddzielny temat bo moja sytuacja jest naprawde ekstremalna ;/. Jeszcze nigdy nie widzialem nikogo grubszego ode mnie... Chcialbym schudnąć, lecz nie bardzo [...]
[...] to siła była, nie robię nagle cos się zje&ało. Nie wiem wyglądam źle jak na tyle czasu i nie wiem co robić. Jem dużo, staram się jeść dużo i kalorycznie, nie pilnuje diety bo staram się zrobić dużo masy. Niby waga pokazuje tam wagę mnie zaskakującą ale to nie odzwierciedla wyglądy. Mam nadzieję, że ktoś poświęci na to czas, bo zależy mi na tym.
[...] się w tym niestety. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel cyklu: Przyrost masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : Ćwicząc ACT przez miesiąc na jabłczanie kreatyny Uprawiane inne sporty: Siłownia, bieganie stosowane wcześniej [...]
witam>Zaczne tak po okresie masy chciałbym sie teraz wyrzezbic do jakis 8 % fattu i ewentualnie pózniej uderzyc z jakimis dobrymi ssa zeby zrobic przed wakacjami czysty miesien.Ale na dzien dzisiajszy: wiek 20,waga 87 (13%fatt),wzrost 180. Zapotzrebowanie :(według postu qazara) BB=230 g co daje 40 g na 6 posiłków TT=214 g co daje 47-30 g na 5 [...]
[...] rok schudnąć z 84kg do 72-73 które mam obecnie przy wzroście 1.81m to nie jest dużo wiem o tym. A tłuszcz nadal jest i na brzuchu i w piersiach chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej i co najważniejsze zgubić ten tłuszcz z piersi, a nie tylko chudnąć z reszty części ciała, bo to nic dosłownie nie daje, bo do ilu bym musiał schudnąć do [...]
[...] mięśni nóg brak u mnie był jakiegokolwiek rozciągania; wyglądało to tak że miałem problem z uniesieniem prostej nogi chociaż do połowy pasa. Po odpuszczeniu sobie nabierania masy zacząłem biegać i to było intro do trenowania sztuk walki; najlepszy okres mojego rozciągnięcia przypada na to gdy regularnie ćwiczyłem w klubie; po niecałym miesiącu i [...]
[...] i troche nie fajnie to wyglada :( Co do odrzywiania to waze około 95 kg przy wzroscie 186cm i staram sie zjadac w dni kiedy cwicze klatke minimum 1gram białka na kilogram masy ciała zazwyczaj wychodzi mi nawet ponad okoł 1.2g Zaznaczam nie jem zadnych odrzywek i nie mam zamiaru jesc prosze was o pomoc i fachowa porade bo nie mam pojęcia co mam [...]
